We kennen allemaal de rokers op het werk. Zij mogen extra pauzes nemen om eventjes te gaan roken buiten. Maar voel je niet buitengesloten, ook jij hebt recht op die pauze. Dus geniet ervan en neem ook een extra pauze!

Het is bewezen dat mensen die 4 time-outs per dag nemen, beter presteren op het werk. Na een paar uur te concentreren op je werk, word je moe en is de concentratie niet meer alles. Om een time-out te nemen, hoef je geen slechte gewoonte te hebben.

Ga na een vergadering of na een paar uur zitten, enkele minuten naar buiten. Adem wat frisse lucht in en kijk naar de wolken. Of doe een babbeltje met een collega over iets anders dan het werk. Maar vooral belangrijk is de frisse lucht.

Daarna kan je er terug volop tegenaan!

Stay wicked, wild and sweet, lieve Rebels!

Sweet Di