We kennen allemaal de rokers wel op het werk. Zij mogen extra pauzes nemen om eventjes te gaan roken buiten. Tijdens deze periode kunnen de rokers het ongestoord thuis doen. Dat is dan weer prettig voor jou als NIET roker. Maar je mist misschien de ‘koffieklets’ met je collega’s.
Het is bewezen dat mensen die 4 time-outs per dag nemen, beter presteren op het werk. Ook tijdens TELE-werken is dit belangrijk. Na een paar uur te concentreren, word je moe en is de concentratie niet meer alles.
Ga na een (online) vergadering of na een paar uur zitten, enkele minuten lekker even naar buiten. Adem wat frisse lucht in en kijk naar de wolken. Of doe een babbeltje met een collega over iets anders dan het werk via de telefoon. Maar vooral belangrijk is de frisse lucht, liefste 20 minuten want je brein krijgt dan een bom zuurstof! En wat denk je dat het effect is? Lekker fris koppie!
Daarna kan je er terug volop tegenaan!
Stay wicked, wild and sweet, lieve Rebels!
Meer info? www.Pinkrebelrevolution.com
True
Doen we veel te weinig, gejaagd als we zijn 🙂
Of rustig een koffietje drinken …