Alweer een nieuw, fris en fruitig jaar. Vol met goede voornemens starten we aan de 365 dagen durende marathon van ons leven. Toch hervallen we snel in onze ‘oude gewoontes’ en dat komt voornamelijk omdat we stiekem die comfortzone niet willen verlaten. Want dat wat we kennen geeft ons een vreemd gevoel van herkenning en soelaas. Want eerlijk is eerlijk, als we in stretch moeten gaan en onze comfortzone verlaten, vraagt het verandering. Wanneer we op het terrein van verandering komen vraagt dat inspanning en discipline. Herkenbaar?

Maar nu komt het, door in die comfortzone te blijven hangen vallen we weer terug in de patronen die we eigenlijk niet willen. WTF? Hoe contradictorisch is dat?

Sterker nog, we blijven zo hard gaan dat we onszelf opbranden. Toch zijn we dan verbaasd dat Burn-out een soort ziektebeeld is wat alsmaar groeit. We blijven die I-phone verslaving koesteren en liggen tegelijk te Netflixen (en dat zien we dan als ontspanning?!). Zelfzorg in deze digitale revolutie is essentieel, dus gooi het in 2020 nu eens over een andere boeg!

Enkele tips van Tante Rebel:

  1. Elk jaar ga ik bewust alleen een weekje weg om mijzelf en mijn intenties te re-setten. Mijn (h)echte vrienden sturen mij dan ook hun inzichten mee over onze verstandhouding en dat geeft mij de nodige inzichten
  2. Maak een jaar balans op in januari rond jouw leven, liefde, gezondheid en emoties. Deze kan je dat elk kwartaal even bekijken en zo kan je bijsturen
  3. Ga eens niet naar de fitness om je lichaam op te pompen, maar leer liever eerst je brain te trainen door bijvoorbeeld (transcendente) meditatie en eye-yoga
  4. Ben lief voor jezelf en zeker niet te streng, dus lekker een dagje niksen in het weekend is top voor je brein en voor je lichaam
  5. Vergeet niet je grenzen te stellen en blijf bewegen (al is het maar wandelen)
  6. Last but not least, heb elkaar lief! Veel knuffelen en het liefste vrijen (wel in samenspraak natuurlijk en zeker niet met iedereen). Ontzettend goed voor je brein, dus zo zie je maar hoe leuk brein training is! Of ga je liever een uur op een loopband staan?

Dus wicked Rebels, pluk de dag en maak 2020 een top jaar!

Stay wicked, wild & sweet,

Tante Rebel