Als je een gejaagde en gestresseerde dag hebt, kan je soms niet loslaten en ga je ook gespannen slapen. Maar onlangs is er een nieuwe app ontwikkeld die je in 7 (!) minuten laat ontspannen!

De basis van de app zijn begeleide ademhalingsoefeningen. Doordat je rustiger en geconcentreerd gaat ademen, zal je sneller kunnen relaxen. De app is gebaseerd op resonantie, wanneer je hartritme, bloeddruk en hersengolven op dezelfde frequentie komen. Dit gebeurt door je ademhaling van 15 tot 18 keer per minuut, te verminderen naar zes per minuut. Dit is hoe de Boeddhistische monniken mediteren.

The Breathing App is ontwikkeld door Eddie Stern, Deepak Chopra en Moby (ja de muzikant!). De app is volledig gratis en is momenteel al verkrijgbaar voor Apple, voor Android komt de app volgende maand uit.

Stay wicked, wild and sweet, lieve Rebels!

Sweet Di